Yoga is not just a workout, it’s a work-in
It’s where our journey of self-discovery and inner well-being begins
Eine Reise zu dir selbst
Yoga ist für mich weit mehr als nur eine körperliche Praxis; es ist die Begegnung mit dir selbst. Es ist die Chance, im eigenen Körper und Geist anzukommen und innere Ruhe, Gelassenheit und Stärke zu entdecken. Dieses Wissen möchte ich gerne in meinen Yoga Stunden weitergeben, indem ich eine harmonische Mischung aus kraftvollen, entspannenden und erdenden Übungen anbiete, stets im Einklang mit der Atmung, die dich durch jede Asana trägt. Mein Ansatz integriert Yoga dabei als Teil einer ganzheitlichen Lebensweise, die Achtsamkeit und Bewusstsein fördert – nicht nur auf der Matte, sondern auch im Alltag.
Business Yoga in München
New ways of work erfordern neue Ansätze zur Bewältigung von Stress und Förderung des ganzheitlichen Wohlbefindens. Studien zeigen, dass Yoga, Meditation und Achtsamkeitsübungen nicht nur dabei helfen können, hohe Stresslevels zu reduzieren, sondern auch aktiv die Widerstandsfähigkeit gegenüber den Herausforderungen des Alltags stärken. Deshalb biete ich maßgeschneiderte, flexible Lösungen an, die sich an die spezifischen Bedürfnisse und Gegebenheiten der jeweiligen Bürosituation anpassen lassen. Durch Yoga-Kurse, Achtsamkeitsübungen und Meditationen unterstütze ich Mitarbeiter dabei, entspannter und fokussierter zu bleiben. Dies wirkt sich nicht nur positiv auf ihre Produktivität aus, sondern verbessert auch das allgemeine Arbeitsklima.
Private Yogastunden
Private Yogastunden bieten dir die Möglichkeit, intensiv in deine Praxis einzutauchen und gezielt auf deine individuellen Bedürfnisse und Wünsche einzugehen. Egal, ob du Anfänger*in bist oder bereits fortgeschrittene Erfahrungen hast – ich widme dir meine volle Aufmerksamkeit und gestalte die Einheiten nach deinen persönlichen Bedürfnissen und Wünschen. Kontaktiere mich gerne, um einen passenden Termin zu finden und gemeinsam deine Yoga-Praxis zu vertiefen.
Aktuelle Yogastunden
Dienstag: 7 Uhr, Leos (München)
Mittwoch: 16:30 Uhr, Yoga Woman (München)
Freitag: 07:30 Uhr, Yoga Woman (München)
Freitag: 12:30 Uhr, Yoga Woman (München)
Samstag: 9 Uhr, Yoga Woman (München)
Sowie private Stunden und in Unternehmen