Self Leadership &
Holistic Wellbeing
Dein Weg zu innerer Balance und persönlichem Wachstum
Der Beginn deiner Transformation
In unserer schnelllebigen Welt, geprägt von ständigen Anforderungen und dem Druck, immer mehr zu erreichen, fällt es oft schwer, die richtige Balance zu finden. Doch tief in uns allen liegt der Wunsch nach einem erfüllten, ausgeglichenen Leben, nach einer Rückkehr zu unserer inneren Balance.
Als Holistic Wellbeing Coach begleite ich dich auf deiner persönlichen Reise zu mehr Klarheit, Balance und Erfüllung. Dabei geht es nicht nur darum, Symptome von Stress und Unzufriedenheit zu lindern, sondern die tiefen, zugrunde liegenden Ursachen zu erkennen und zu transformieren. Gemeinsam erschaffen wir einen Raum, in dem du deine eigene Stärke neu entfalten kannst – physisch, mental und emotional.
Du bist bereit, etwas zu verändern? Lass uns gemeinsam erkunden, wie du ein tieferes Verständnis für dich selbst entwickeln und ein bewussteres sowie erfüllteres Leben führen kannst.
Wie ich dich als Wellbeing Coach unterstütze
In meiner Arbeit als Holistic Wellbeing Coach begleite ich Menschen, die bereit sind, nachhaltige Veränderungen in ihrem Leben zu bewirken. Ich helfe dir dabei, den Kreislauf von Stress und Unzufriedenheit zu durchbrechen. Gemeinsam entwickeln wir ein neues Gefühl von Ausgeglichenheit, Erfüllung und innerem Frieden.
Neben meinen Ausbildungen haben mich vor allem meine eigenen Lebenserfahrungen und mein ständiges Lernen geprägt. Als Schülerin des Lebens fließen diese persönlichen Erkenntnisse in meine Arbeit ein, denn ich bin überzeugt, dass wir am besten lehren, was wir selbst intensiv erfahren haben.
Meine Coaching-Philosophie bietet dir:
Einen Safe Space, in dem du authentisch sein kannst und tiefgreifende Transformation erleben darfst.
Regelmäßige 1:1 Sessions, in denen wir gemeinsam in deine Themen eintauchen und maßgeschneiderte Lösungen entwickeln, die speziell auf dich abgestimmt sind.
Individuelle Routinen, die dir helfen dein Selbstvertrauen zu stärken, alte Glaubenssätze abzulösen und eine positive Beziehung zu dir selbst aufzubauen.
Einfühlsame Begleitung, die dich ermutigt, auch herausfordernde Themen zu erkunden und eine neue Perspektive einzunehmen
Wie wir zusammenarbeiten können
Individuelles Coaching
Starte dein individuelles Coaching-Programm und entdecke deinen persönlichen Weg zu innerer Balance und Self Leadership. In unseren Sessions konzentrieren wir uns auf deine Herausforderungen und gestalten die Inhalte nach deinen Bedürfnissen, während ich meinen Ansatz und meine Methoden einbringe. Dieses Format bietet dir die Flexibilität, die du brauchst, um in deinem Tempo Veränderungen zu bewirken.
-
Im individuellen Coaching-Programm arbeiten wir gemeinsam daran, deine Vision und deine Ziele zu klären. Jede Session wird speziell auf deine Bedürfnisse abgestimmt, sodass wir gezielt an den Herausforderungen und Themen arbeiten können, die für deine persönliche Entwicklung entscheidend sind. Dabei fließt mein ganzheitlicher Ansatz ein, um dein Wellbeing auf allen Ebenen – körperlich, mental und emotional – zu fördern und ein ausgewogenes, erfülltes Leben zu gestalten.
-
Die Anzahl der 60-minütigen Sessions, die wir benötigen, hängt ganz von deinem Ziel ab, das wir in der ersten Sitzung gemeinsam besprechen. Auch die Abstände zwischen den Sessions gestalten wir individuell, um sicherzustellen, dass du die bestmögliche Unterstützung erhältst. Alle Sessions finden bequem online über Zoom statt, sodass du jederzeit und überall teilnehmen kannst.
-
Der Preis beträgt 120€ pro 60-minütiger Session.
6-week Wellbeing Journey
Beginne deine Wellbeing Journey und entdecke, wie du wahre Balance und Erfüllung in dein Leben einladen kannst. Wenn du nicht nur nach einer schnellen Lösung suchst, sondern bereit bist, die zugrunde liegenden Themen anzugehen, dann ist dieses Programm genau das Richtige für dich. Lass uns gemeinsam neue Wege erkunden, die dir helfen, deine Träume zu verwirklichen und ein authentisches, erfülltes Leben zu führen.
-
In der 6-week Wellbeing Journey entwickeln wir gemeinsam deine persönliche Vision und definieren klare Ziele und Wünsche, die deinem Leben mehr Richtung geben. Anhand meines Coaching-Frameworks gestalten wir jede Session individuell und fokussiert auf deine aktuellen Bedürfnisse. So stellen wir sicher, dass wir an den Themen arbeiten, die dir wirklich am Herzen liegen und für deine Entwicklung relevant sind.
Darüber hinaus erhältst du praktische Tools und Methoden, die speziell auf dich abgestimmt sind und dich während der gesamten Journey begleiten. Das Ziel ist, dass du das Gelernte nachhaltig in deinen Alltag integrieren kannst, sodass es zu einem festen Bestandteil deines Lebens wird und dich langfristig unterstützt.
-
Wir treffen uns einmal in der Woche online via Zoom für eine 60-minütige Session.
-
Der Gesamtpreis für die 6-Week Wellbeing Journey beträgt 800€.
Entdecke in einem kostenlosen, 20-minütigen Gespräch, wie mein Coaching dir zu mehr Wellbeing verhelfen kann. Wir klären deine Ziele und Bedürfnisse und entscheiden gemeinsam, wie ich dich bestmöglich auf deinem Weg unterstützen kann.
Testimonials: Was andere sagen
Mein Coaching-Erlebnis mit Saskia hat mir geholfen, neue Perspektiven in meinem Leben zu entdecken. In vielen Aspekten habe ich mich in ihr wieder-erkannt, da ich mit ähnlichen Themen rund um Wellbeing zu kämpfen hatte. Im Laufe der Zeit konnte ich dank ihrer Tools und einfühlsamen Begleitung immer besser auf mich, meinen Körper und meinen Geist hören. Insgesamt fühle ich mich jetzt ausgeglichener und gehe mit mehr Freude durchs Leben.
— Mia
Es ist unglaublich, was gerade alles in mir passiert, und ich bin so dankbar, Saskia an meiner Seite zu haben. Durch sie habe ich gelernt, Blockaden zu erkennen und zu überwinden, und ich spüre, wie ich mein Leben nun selbstbestimmter leben kann. Ihre Inspiration und ihr fester Glaube an mich bedeuten mir mehr, als Worte ausdrücken können – eine wirklich transformative Erfahrung.
— Kathrin
Saskias support war besonders wertvoll, da sie mir ein Perspektivenwechsel ermöglicht hat und mir die richtigen Fragen zum richtigen Moment gestellt hat. Ihr Coaching hat mir nicht nur Selbstreflexion ermöglicht, sondern auch das Vertrauen gegeben, meinen eigenen Weg zu gehen. In meiner Erfahrung ist Saskia nicht nur eine hervorragende Zuhörerin, sondern auch eine warmherzige und unterstützende Coach.
— Marleen
Your wellbeing is your greatest wealth – invest in it, nurture it, and watch it flourish.
Holistic Wellbeing Framework: Erlebe Klarheit, Balance und Erfüllung
Die Zusammenarbeit mit mir bietet dir nicht nur Werkzeuge und Tools, sondern auch die Unterstützung, die du brauchst, um tiefgreifende Veränderungen in deinem Leben zu erleben. Die folgenden Punkte bilden die Grundlage für unsere Zusammenarbeit:
Mit Klarheit zur Vision
Innere Klarheit ist der erste Schritt, um herauszufinden, was du wirklich willst. Indem du eine klare Vision für dein Leben entwickelst, kannst du zielgerichtete Entscheidungen treffen und deine Energie sowie Ressourcen auf das ausrichten, was dir wirklich wichtig ist.
Mit Holistic Wellbeing zur Balance
Holistic Wellbeing bedeutet, deine körperlichen, mentalen und emotionalen Aspekte in Einklang zu bringen, um ein tiefes Gefühl von Verbundenheit und innerem Gleichgewicht zu erfahren. Durch das bewusste Erschaffen dieser Balance auf allen Ebenen entwickelst du die innere Stärke, die dich durch die Herausforderungen des Lebens trägt.
Mit Self Leadership zur Erfüllung
Du lernst, Verantwortung für dein Leben und deine Entscheidungen zu übernehmen. Dabei beginnst du, bewusst zu erkennen, wie deine Handlungen und Gedanken deine Realität gestalten. Du lebst selbstbestimmt, was dir die Freiheit gibt, deine eigenen Werte und Ziele zu definieren und ein Leben zu erschaffen, das sich authentisch und erfüllend anfühlt. Indem du mutig neue Wege gehst, entwickelst du eine tiefere Verbindung zu dir selbst und zu anderen.
Methoden und Ansätze meiner Arbeit
Mein Ansatz ist ganzheitlich und integriert sowohl traditionelle als auch moderne Praktiken. Das Coaching folgt einem bewährten Format, doch innerhalb dieser Struktur wird jede Session individuell auf deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt. Dabei setze ich eine Vielzahl von Techniken ein, die auf unterschiedlichen Ebenen wirken, um dir umfassende Unterstützung zu bieten. Zu diesen Ansätzen gehören:
-
Techniken zur Regulierung des Nervensystems und effektive Strategien für Stressmanagement, um emotionale Stabilität und Resilienz zu fördern.
-
Atemtechniken und Meditation helfen dir, körperliche und mentale Entspannung zu fördern, die Konzentration zu verbessern und Stress abzubauen.
-
Wissenschaftlich fundierte Methoden wie NLP und neurowissenschaftliche Erkenntnisse helfen dir, Denkmuster und Verhaltensweisen nachhaltig zu verändern.
-
Mit körperlichen Übungen und Achtsamkeitstechniken stärkst du deinen Körper und Geist, findest innere Ruhe und baust Stress ab.
-
Durch die Stärkung der Verbindung zwischen Körper und Geist lernst du, deine Emotionen besser zu verstehen und zu regulieren. So fällt es dir einfacher in stressigen Situationen gelassen zu bleiben, innere Stabilität zu entwickeln und bewusster mit deinen Gefühlen umzugehen.